Amerikaanske wittenskippers hawwe in enkête dien:
Se hawwe 45 jier trochbrocht oan it folgjen fan 5,000 "bejeftige bern" dy't it goed diene op skoalle.It waard fûn dat mear as 90% fan 'e "bejeftige bern" letter opgroeide sûnder folle prestaasjes.
Krektoarsom, dejingen dy't gemiddelde akademyske prestaasjes hawwe, mar faak meidogge oan ferskate aktiviteiten, belibje tsjinslaggen, en lykas sport binne mear kâns om te slagjen yn 'e takomst.
Dit is om't bern learje ynklusyf te wêzen, teamferantwurdlikens leare en leare om mislearring en tsjinslaggen fan sport te konfrontearjen.Dizze kwaliteiten binne alle needsaaklike betingsten foar sukses, en se binne ek de redenen wêrom't Europa en de Feriene Steaten elite ûnderwiis folgje.
Passende fysike aktiviteit bringt in protte foardielen foar bern.
① It kin fysike fitness ferbetterje, fysike ûntwikkeling befoarderje en hichte ferheegje.
Sport kin de fysike kwaliteiten fan bern ferbetterje, lykas snelheid, krêft, úthâldingsfermogen, fleksibiliteit, gefoelichheid, reaksje, koördinaasje ensafuorthinne.Sport kin de bloedsirkulaasje fan bern ferbetterje, sadat spierweefsel en bonkeweefsel mear fiedingsstoffen krije, en oefening hat in meganysk stimulearjend effekt op spieren en bonken.Dêrom kin it de groei fan 'e spieren en bonken fan' e bern fersnelle, de lichems fan 'e bern sterker meitsje en har hichtegroei fersnelle.
② Oefening kin de cardiopulmonaryfunksje fan bern ferbetterje.
Tidens oefening moatte spieraktiviteiten fan bern in protte soerstof konsumearje en mear koalstofdiokside ferdriuwe, wat de bloedsirkulaasje sil fersnelle en it metabolisme fersterkje.
By oefening moatte de respiratoire organen twa kear safolle wurkje.Reguliere dielname oan sport sil it oanbod fan aktiviteiten fan 'e boarstkast útwreidzje, de longkapasiteit ferheegje en de fentilaasje per minút yn' e longen ferheegje, wat de funksje fan 'e respiratory organen ferbettert.
③ Oefening kin de spiisfertarring en opnamekapasiteit fan bern ferbetterje.
Nei't bern dielnimme oan fysike aktiviteiten, ferheegje de fiedingsstoffen dy't nedich binne troch ferskate organen fan it lichem, wat de ferheging fan 'e gastrointestinale motiliteit twingt, de ferbettering fan' e gastrointestinale spiisfertarring, de ferheging fan 'e appetit, en de follere opname fan fiedingsstoffen, sadat bern better ûntwikkelje .
④ Oefening sil de ûntwikkeling fan it senuwstelsel befoarderje.
Tidens oefening is it senuwstelsel ferantwurdlik foar it koördinearjen fan ferskate dielen fan it lichem.Dit proses is basearre op de ferbining fan neuroanen yn it harsens.By it oefenjen ûndergiet it senuwstelsel sels ek oefening en ferbettering, en it oantal neuroanen sil trochgean te ferheegjen.
Lange-termyn oefening hat in riker netwurk fan neuroanen dan bern dy't net oefenje, en hoe better ferbûn de neuroanen, de tûker de persoan.
⑤ Oefening kin de immuniteit fan bern ferbetterje en sykten foarkomme.
Undersikers oan 'e Universiteit fan Birmingham yn' t Feriene Keninkryk fûnen dat skeletmuskels ymmúnregulaasje kinne útfiere.Tidens oefening kin skeletale spieren cytokines útskiede, lykas IL-6.Stúdzjes hawwe sjen litten dat IL-6 sekreteare troch skeletspier nei oefening hat in anty-inflammatoire effekt, en tagelyk kin stimulearje de adrenal klier te secrete in twadde anty-inflammatoire sinjaal-corticin.
Neist IL-6 sekrete skeletspier ek cytokines út lykas IL-7 en IL-15 om de aktivearring en proliferaasje fan naïve T-sellen yn ymmúnsellen te stimulearjen, de tanimming fan it oantal NK-sellen, de tanimming fan 'e sekretion fan faktoaren, de polarisaasje en remming fan makrofagen Fet produksje.Net allinich dat, mar reguliere oefening ferminderet ek virale ynfeksjes en fergruttet it ferskaat fan it mikrobiom yn 'e darm.
⑥ Oefening kin it selsfertrouwen fan bern ferbetterje en minderweardichheidskompleks oerwinne.
Minderweardichheid is in negative psychology dy't feroarsake wurdt troch twifeljen oan eigen fermogen en wearde en minderweardich fiele foar oaren.Minderweardichheid is in psychologyske oandwaning.
Bern dogge faak mei oan fysike oefening, en ûnder begelieding fan coaches sille se harsels opnij ûntdekke.As bern oefenje, kinne se fan ûnbekend nei fertroud gean mei in projekt, swierrichheden oerwinne, stadichoan foarútgong meitsje, en dan handich wurde, har sterke punten sjen, har tekoarten ûnderfine, minderweardichheidskompleksen oerwinne, selsfertrouwen ferbetterje en berikke psychologyske sûnens en feiligens.lykwicht.
⑦ Oefening kin it karakter fan bern foarmje.
Fysike oefening is net allinich de oefening fan it lichem, mar ek de oefening fan 'e wil en karakter.Sport kin wat minne gedrach oerwinne en bern fleurich, libbendich en optimistysk meitsje.Bern binne bliid as se inoar mei harren maten jage, de bal yn it doel fan de tsjinstanner skoppe en yn it swimbad boartsje.Dizze goede stimming draacht by oan fysike sûnens.
Oefening ûntwikkelet ek wilskrêft by bern.Bern moatte grutte ynspanningen meitsje om guon aksjes te dwaan, en soms moatte se ferskate swierrichheden oerwinne, wat in goede wilsoefening is.Passende oefening en mear kontakt mei leeftydsgenoaten kinne de persoanlikheidskaaimerken fan bern feroarje, lykas weromlutsen, melancholy en ynkompatibiliteit, wat foardielich is foar de fysike en mentale ûntwikkeling fan bern.
⑧ Oefening kin sosjale kommunikaasjefeardigens kultivearje.
Tsjintwurdich hawwe in protte gesinnen mar ien bern.It grutste part fan 'e ekstra-kurrikulêre tiid wurdt trochbrocht mei folwoeksenen.Neist it dielnimmen oan ferskate ekstra-kurrikulêre cram-skoallen, is d'r net folle tiid om te kommunisearjen en te socialisearjen mei ûnbekende leeftydsgenoaten.Dêrom binne de kommunikaasjefeardigens fan bern oer it algemien min..
Yn it proses fan groepsporten kinne har kommunikaasjefeardigens oant in bepaalde mjitte oefene wurde.
Yn sport moatte se konstant kommunisearje en gearwurkje mei har teamgenoaten.Guon fan dizze ploechmaten binne bekend en guon binne ûnbekend.Se moatte tegearre sporttaken ôfmeitsje.Dit proses kin it fermogen fan bern oefenje om mei oaren te kommunisearjen.
De sênes dy't yn sport foarkomme falle faak oerien mei de ûnderfiningen yn it libben, sadat de sosjale feardichheden fan bern dy't geregeld meidogge oan sport ek ferbetterje.
Us âlden en oplieders moatte har begripen feroarje, belang heakje oan fysike oplieding, en bern fysike oefening wittenskiplik, regelmjittich en konsekwint litte litte útfiere, sadat har lichem en geast sûn en folslein kinne groeie!
Post tiid: Sep-24-2022